6 Ernährungsgewohnheiten, die dich dick machen

Beitragsbild: Pexels| Igor Ovsyannykov Eigentlich ernährst du dich gar nicht so ungesund aber irgendwie nimmst du trotzdem nicht ab? Oder schlimmer: Du nimmst sogar weiter zu? Es gibt einige Ernährungsgewohnheiten, die das begünstigen können. Diese zu identifizieren und zu ändern, kann dir dabei helfen endlich Erfolge zu verzeichnen. Zu schnell essen Viele Leute essen zu weiterlesen…

Gesunde vs. Ungesunde Lebensmittel

Inhalt Wenn ich dich Fragen würde, welche Lebensmittel gesund sind, so hättest du sicherlich sofort eine Menge Antworten für mich, genau wie wenn ich die Frage stellen würde, welche ungesund sind. Wenn ich dich dann Frage warum ein Lebensmittel gesund ist, wird es vermutlich ein wenig dünner, allerdings kannst du mir hier auch sicherlich einiges weiterlesen…

Senf: Scheisse Hart und Scheisse Gesund!

Ganz ehrlich – wer isst die Bockwurst schon wegen der Wurst? Eigentlich suchen wir alle doch nur einen Träger für den Senf. Warum dieser gesund ist und wie man ihn noch verwenden kann erfahrt ihr heute. Schon in der Antike wurde Senf als Wunderwaffe gegen die verschiedensten Beschwerden eingesetzt. Er galt als Heilmittel für Entzündungen, weiterlesen…

Regionale und günstige Superfoods

Quinoa, Chia und Gojibeeren. Sie habe alle vieles gemeinsam. Sie sind sehr gesund, kommen aber auch von weit her und sind sehr teuer. Die folgenden Lebensmittel sind umwelt- und geldbeutelschonende alternativen: Haferflocken (europäisches Quinoa) Quinoa ist gerade als vegane Eiweißquelle beliebt, da sie ein gutes Aminosäurenprofil besitzt. Interessant ist, dass Haferflocken eine ähnliche, wenn nicht weiterlesen…

Keine Angst vor Kartoffeln

„…aber, aber… Kartoffeln haben doch Kohlenhydrate und die sind böse!“ Du hast Recht, Kartoffeln enthalten Kohlenhydrate, aber die sind nicht per se Böse. Hier gibt es 4 Gründe, warum du Kartoffeln ohne jegliches schlechtes Gewissen wieder in deinen Speiseplan einbauen kannst: Kartoffeln halten lange satt Durch die komplexen Kohlenhydrate, die Kartoffeln enthalten, bleibst du nach weiterlesen…