
Ganzkörpertraining – warum ich es für Überlegen halte
„Jo, Bro! Was trainierst du für nen Split? 3er oder 5er? Wie viele Bizeps Übungen machst du pro Einheit? Welche Supps nimmst du?“ Solche Gespräche belauscht ich im Gym oft oder höre sie von Freunden und bekannten. Dabei kann ich oft nur den Kopf schütteln – 3er oder 5er Split? Für Athleten, die nicht hart weiterlesen…