Kategorie: Fitness Allgemein

Metal und Fitness werden selten in einem Satz genannt. Das Bild des typischen Metallers ist ein pickliger, dicker, langhaariger Typ in einem Bandshirt, der den ganzen Tag mit seinen Freunden im Keller sitzt und Bier trinkt. Dabei kann es auch ganz anders gehen. Hier sind einige Tips, wie man „hart“ und gleichzeitig fit sein kann. weiterlesen…

„Bodybuilder; Das sind doch diese Type, die 130Kg wiegen und aussehen, wie Wolken, weil sie sie viele Muskeln haben, oder?“ Und tatsächlich – die Hardcore-Wettkampfbodybuilder sind meist alles andere als das, was der Durchschnittsmensch als ästhetisch bezeichnen würde. Trotzdem perfektionieren sie das, was viele „normale“ Menschen gerne schaffen würden: Muskeln auf- und Fett abbauen. Was weiterlesen…

Niemand ist gern krank, doch oft erwischt es einen dann doch, erst Recht im Winter. Wenn man dann erst einmal krank ist, heißt das, dass es dir Scheiße geht, du Bettruhe halten musst und dementsprechend auch ersteinmal aufs Training verzichten musst. Das will natürlich niemand, weswegen es heute, passend zur kalten Jahreszeit, einen Artikel von weiterlesen…

In diesem Beitrag geht es nicht darum wie du deinen Bizeps vergrößerst, das Maximum aus deinem Beintraining herausholst oder deiner Mahlzeit eine extra Portion Protein hinzufügst. Dieser Artikel richtet sich an Menschen, die Anfangen wollen kleine Dinge zu verändern um einfach nur fitter zu werden. Fortgeschrittene Athleten können sich natürlich jetzt einen Stift schnappen, die weiterlesen…

Inhalt Wenn man auf Fitnessblogs schaut (inklusive meinen) sieht man sie überall – Motivationsprüche, die einem vermitteln, dass man einfach Machen muss. Als Hintergrund sieht man Männer mit Sixpack oder Frauen mit tollen Beinen und makelloser Haut. Den Hobbyathleten mag soetwas unheimlich motivieren. Für alle, die nicht so sehr in der Materie stecken oder vielleicht weiterlesen…

Inhalt Die Leute, die mich kennen, wissen es: Ich bin nicht nur Kraftsportler sondern auch Sänger in der Folk Metal Band Devil’s’musement.  Jetzt bin ich nicht der typische Metalfrontmann, der nur Screamt, growlt und shoutet, allerdings bin ich auch nicht gerade ein Justin Bieber und das ein oder andere Grunzen entlocke ich meinem Körper dann weiterlesen…

Ersteinmal – keine Angst! Es gibt hier keine Tips dazu, wie du Kohlenhydrate auf einem Festival vermeidest und ich werde dir auch nicht raten keinen Alkohol zu trinken. Es geht mir eher um Schadensbegrenzung bei maximalem Spaß.Die folgenden Tips sind auch teilweise mit einem Augenzwinkern zu betrachten. Wie du dich auf einem Festival fit hälst- weiterlesen…

Viele Wege führen nach Wacken und manchmal gibt es einfach zu viele unwichtige Informationen, die dir aber unglaublich wichtig vorkommen. Dabei vergisst man auf das Wesentliche zu achten. Hier sind ein paar Tips, die die Grundlagen für einen gottgleichen Körper bilden. Habe einen Plan und ein Ziel Überlege, ob du Masse zulegen, abnehmen, dein Gewicht weiterlesen…